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26 abril, 2023
El Rural Bike, también conocido como MTB (Mountain Bike) o ‘Ciclismo de montaña’ en español, es un deporte extremo que combina diferentes tipos de ciclismo. Consiste en una forma desafiante de montar en bicicleta por senderos de montaña y dentro de zonas naturales, o ambas cosas, utilizando caminos y carreteras, y utilizando una bicicleta de montaña especializada para poder disfrutar de las maravillosas vistas del recorrido.
El Ciclismo de montaña se ha popularizado en la última década debido a su sencillez y exigencia física y mental, permitiendo a los aficionados al ciclismo explorar paisajes y lugares a los que de otro modo sería difícil acceder sin la ayuda de una bicicleta.
Este deporte es una mezcla entre el cicloturismo y el ciclismo de montaña, ya que los ciclistas completan rutas mientras exploran las mejores mentiras de los paisajes excepcionales, que van desde los senderos de los Pirineos hasta las pistas de montaña de La Mancha, Ibiza y Menorca. A medida que avanza la temporada ciclista, más gente se involucra en este deporte extremo, además de practicar la actividad en su propia ciudad o por todo el país.
¿Cuáles son los beneficios de hacer Rural Bike?
El Rural Bike destaca por encima de otras actividades, ya que puede ser practicado tanto por principiantes como por profesionales, por lo que cualquiera puede disfrutar de los efectos positivos de este tipo de deporte.
En primer lugar, se pueden observar beneficios físicos, ya que pedalear de forma extrema implica un gasto calórico constante, lo que lo convierte en uno de los mejores deportes para perder peso y mejorar el rendimiento físico y mental. Además, el desafío del Rural Bike hace que los ciclistas desarrollen su resistencia, así como su fuerza y agilidad, de forma muy eficaz.
Por otra parte, quienes practican este deporte al aire libre conectan con la naturaleza, eliminando el estrés, la ansiedad y el aburrimiento. La sensación de libertad, tranquilidad y calma que se experimenta en una excursión en bicicleta rural es incomparable y perfecta para restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Qué tipo de bicicleta se necesita para practicar Rural Bike?
Cuando se busca practicar Rural Bike, no es necesario adquirir una bicicleta especializada. Como se ha explicado antes, el Rural Bike es una combinación de cicloturismo y ciclismo de montaña, por lo que normalmente una bicicleta híbrida es suficiente para realizar la actividad.
Bicicleta híbrida
Las bicicletas híbridas tienen un cuadro medio, más resistente que el de una bicicleta de paseo y con más dureza que el de una bicicleta de montaña; también suelen incorporar neumáticos más finos y eficientes, y con un aspecto algo más agresivo este tipo de bicicletas son ideales para hacer rutas en bicicleta rural.
Bicicleta de montaña
Por otro lado, las bicicletas de montaña, comúnmente denominadas «MTB», son las más populares, ya que ofrecen un alto nivel de rendimiento en zonas montañosas, y están especialmente diseñadas para el ciclismo todoterreno, ya que presentan una estructura más agresiva.
¿Es seguro hacer Rural Bike?
La seguridad de practicar Rural Bike depende totalmente de la experiencia del ciclista, del terreno y de la dificultad técnica de la ruta. En este sentido, hay que tener en cuenta una serie de medidas de seguridad básicas que garantizan la seguridad del ciclista y que no deben tomarse a la ligera.
El primer paso es llevar siempre la protección necesaria, como casco, coderas, rodilleras y otros elementos en función de los requisitos específicos de la ruta.
Los ciclistas deben ser siempre conscientes de la ruta que siguen y saber siempre dónde se encuentran. Para ayudar a los ciclistas a orientarse, las rutas de Rural Bike están marcadas con paneles y postes especiales, lo que facilita que los ciclistas identifiquen la ruta y la sigan correctamente.
Además, es importante controlar la velocidad, porque como sabemos en una bicicleta de montaña, las distancias de frenado pueden ser mayores que en una superficie plana. Por lo tanto, antes de iniciar la actividad, es necesario conocer las condiciones de conducción y el tipo de terreno por el que se circula.
